Hører du også til en af de mange danskere, der ikke kan klare sig igennem hverdagen uden sit daglige fix af koffein? Så er du bestemt ikke alene! Langt størstedelen af både voksne og unge danskere har i højere eller mindre grad et afhængighedsforhold til koffein. For de voksne er det ofte kaffe eller stærk the afhængigheden kommer fra. For de unge – særligt teenagerne – er det cola, der er den helt store synder (og her der ikke kun tale om en afhængighed af koffein, men også af sukker). Prolemet med koffein er at når vi dagligt indtager koffein, så bliver vores krop vant til at få det ekstra skud af energi og når vi så ikke for det, så oplever vi abstinenser, på samme måde som alkoholikere eller narkomaner (bare i mindre omfang naturligvis). Hvem kender fx ikke til kaffehovedpiner? Der er det jo faktisk ikke kaffen, men koffein, som vores krop forlanger. Derfor er det en god ide at holde sit koffein indtag på et minimum. Man behøves ikke afstå helt fra sin kaffe eller sin cola, men det er en god ide at skære ned på det. På den måde skaber kroppen selv sin energi uden nogen form for afhængighed.